Il est important que votre enfant puisse anticiper les situations de frustration et plus particulièrement les réactions qu’il pourra avoir lorsque cela arrivera. Pour cela, il est important de bien clarifier avec lui quelles sont les réactions qui sont adéquates et lesquelles ne se sont pas.

​​

Pourquoi c’est utile?

Cela permet à votre enfant de savoir comment réagir, de se préparer à affronter la situation en ayant un choix à sortir de sa “boîte à solutions”. Tout comme un sportif s’entraîne pour avoir les bons gestes dans certaines situations, votre enfant a besoin de s’entraîner à réagir avant d’être confronté à la situation réelle. Cela lui permettra d’être plus confiant et de savoir exactement quoi faire le moment venu.

​​

Comment procéder ?

• Après avoir clairement défini la frustration, cherchez ensemble des situations, réelles ou imaginaires, qui peuvent provoquer de la frustration chez votre enfant : quand tu me dis non, quand je dois aller à l’école le matin, quand je dois aller me brosser les dents, etc. Cela l’aidera à identifier les situations et anticiper les réactions.

• Prenez le temps d’établir une liste des réactions possibles face à une situation de frustration, qu'elles soient adéquates ou pas : crier, casser un jouet, aller bouder dans sa chambre, pleurer, taper un coussin, etc. Les réactions peuvent être certaines que vous avez déjà observées ou que vous utilisez vous-même, mais également d’autres que vous pourrez imaginer ensemble. Il est également important de lister les réactions que vous trouvez inadéquates afin de montrer aussi ce qu'il ne faut pas faire et ainsi être le plus clair possible.

• Une fois cette liste faite, utilisez la fiche "boîte à solutions" que je vous ai proposée dans les fiches pratiques, et réfléchissez avec votre enfant dans quelle colonne attribuer chaque réaction : réaction adéquate (ce que j'ai le droit de faire quand je suis frustré) ou inadéquate (ce que je n'ai pas le droit de faire quand je suis frustré). Cela lui permettra de clarifier les choses et d’anticiper ses propres réactions.

• Une fois que les choses sont très claires pour tout le monde, vous pouvez laisser cette fiche en évidence et vous y référer lors de la prochaine frustration ressentie.

• Si de nouvelles réactions apparaissent avec le temps, vous pouvez les ajouter à la liste.

 

En conclusion​

Clarifier quelle réaction est acceptée ou non dans le cadre familial est primordial pour aider votre enfant à savoir comment réagir. Cela lui donnera un sentiment de contrôle et il pourra ainsi appliquer ce que vous aurez vu ensemble sans risque de se tromper.